ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ: যে লক্ষণগুলো অবহেলা করবেন না

-

 ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ: যে লক্ষণগুলো অবহেলা করবেন না

ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিসের লক্ষণ, স্বাস্থ্য সচেতনতা, স্বাস্থ্য টিপস, রোগের লক্ষণ, Diabetes



ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগ একটি দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য সমস্যা। রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘ সময় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকলে ডায়াবেটিস হতে পারে। অনেকের ক্ষেত্রে শুরুতে তেমন কোনো স্পষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না। আবার কারও কারও শরীরে কিছু পরিবর্তন দেখা দিতে পারে, যা প্রাথমিকভাবে সতর্ক হওয়ার সংকেত হতে পারে।


ডায়াবেটিসের সাধারণ প্রাথমিক লক্ষণ


১. বারবার প্রস্রাব হওয়া


বিশেষ করে রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের প্রয়োজন হওয়া রক্তে শর্করা বেড়ে যাওয়ার একটি সম্ভাব্য লক্ষণ।


২. অতিরিক্ত পিপাসা লাগা


বারবার প্রস্রাবের কারণে শরীর থেকে পানি কমে যেতে পারে। ফলে স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি পিপাসা লাগতে পারে।


৩. অতিরিক্ত ক্ষুধা লাগা


পর্যাপ্ত খাবার খাওয়ার পরও ঘন ঘন ক্ষুধা লাগতে পারে। শরীর গ্লুকোজ সঠিকভাবে ব্যবহার করতে না পারলে এমনটি হতে পারে।


৪. অস্বাভাবিকভাবে ওজন কমে যাওয়া


কোনো কারণ ছাড়াই ওজন কমতে থাকলে বিষয়টি গুরুত্বের সঙ্গে দেখা উচিত। ডায়াবেটিসসহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে এমন হতে পারে।

ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলো কী কী?



৫. অতিরিক্ত ক্লান্তি বা দুর্বলতা



পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার পরও সারাক্ষণ দুর্বল, অবসন্ন বা ক্লান্ত লাগতে পারে।


৬. চোখে ঝাপসা দেখা


রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে সাময়িকভাবে দৃষ্টিতে ঝাপসাভাব দেখা দিতে পারে।


৭. ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া


কাটা-ছেঁড়া বা ছোটখাটো ক্ষত স্বাভাবিকের তুলনায় দেরিতে শুকালে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা প্রয়োজন হতে পারে।


৮. বারবার সংক্রমণ হওয়া


বিশেষ করে ত্বক, মূত্রনালি বা ছত্রাকজনিত সংক্রমণ বারবার হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।


৯. হাত-পায়ে ঝিনঝিন বা অবশভাব


দীর্ঘদিন রক্তে শর্করা বেশি থাকলে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। ফলে হাত-পায়ে ঝিনঝিন, জ্বালাপোড়া বা অবশভাব দেখা দিতে পারে।


কখন পরীক্ষা করবেন?


উপরের এক বা একাধিক লক্ষণ থাকলেই যে ডায়াবেটিস হয়েছে—এমন নয়। তবে এসব লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে রক্তের শর্করা পরীক্ষা করা ভালো। প্রয়োজনে ফাস্টিং ব্লাড গ্লুকোজ, HbA1c বা অন্যান্য পরীক্ষা করা হতে পারে।


ডায়াবেটিস প্রতিরোধে কী করবেন?


স্বাস্থ্যকর ও পরিমিত খাবার গ্রহণ, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম, অতিরিক্ত চিনি ও পরিশোধিত খাবার কমানো, পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক হতে পারে।


মনে রাখবেন: ডায়াবেটিসের শুরুতে অনেক সময় কোনো লক্ষণই থাকে না। তাই ঝুঁকি থাকলে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।


স্বাস্থ্য সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।


Health Bangla Online

মন্তব্যসমূহ

একটি মন্তব্য পোস্ট করুন

এই ব্লগটি থেকে জনপ্রিয় পোস্টগুলি

-
ছবি
 কতক্ষণ সেক্স করলে নারীরা খুশি হন? জানুন বাস্তব তথ্য অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে—কতক্ষণ যৌনমিলন করলে একজন নারী সন্তুষ্ট বা খুশি হন? এর কোনো একক নির্দিষ্ট উত্তর নেই। কারণ প্রত্যেক মানুষের শরীর, অনুভূতি, চাহিদা এবং পছন্দ আলাদা। নির্দিষ্ট সময়ই কি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ? না। যৌনসন্তুষ্টি শুধু ঘড়ি ধরে কত মিনিট মিলন হলো তার ওপর নির্ভর করে না। ভালোবাসা, মানসিক স্বস্তি, পারস্পরিক সম্মতি, যোগাযোগ এবং আরাম—এসব বিষয়ও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, প্রবেশমূলক যৌনমিলনের সময় নিয়ে মানুষের পছন্দে ব্যাপক পার্থক্য রয়েছে। একটি গবেষণায় নারীদের কাঙ্ক্ষিত সময়ের মধ্যমান প্রায় ১৫ মিনিট পাওয়া গেলেও, এটি সবার জন্য প্রযোজ্য কোনো নিয়ম নয়। নারীর সন্তুষ্টির জন্য যেসব বিষয় গুরুত্বপূর্ণ ১. পারস্পরিক সম্মতি উভয় সঙ্গীর স্বতঃস্ফূর্ত সম্মতি থাকা সবচেয়ে জরুরি। ২. পর্যাপ্ত সময় ও আরাম তাড়াহুড়ো না করে সঙ্গীর স্বাচ্ছন্দ্য ও অনুভূতিকে গুরুত্ব দিন। পর্যাপ্ত উত্তেজনা ও আরাম যৌন অভিজ্ঞতাকে আরও স্বস্তিদায়ক করতে পারে। ৩. খোলামেলা যোগাযোগ সঙ্গী কী পছন্দ করেন বা কোন বিষয়টি তাঁকে অস্বস্তিতে ফেলে—এ নিয়...
আরও পড়ুন

যে সব মেয়েরা মিলনের জন্য পাগল

-
ছবি
 ‎যে সময়ে মেয়েদের মিলনের চাহিদা বেশি ‎নারীর যৌন চাহিদা ছেলেদের ৪ ভাগের এক ভাগ। এক্ষেত্রে কিশোরী এবং টিনএজ মেয়েদের যৌন ইচ্ছা সবচেয়ে বেশি। ১৮ বছরের পর থেকে মেয়েদের যৌন চাহিদা কমতে থাকে, তবে ২৫ থেকে ২৮ বছর বয়সে মহিলাদের যৌন আকাঙ্ক্ষা বেড়ে যায়। তবে ৩০ এর পরে মোটামুটি ভালোই কমতে থাকে যায়। ‎যেসকল কারনে কিছু কিছু মেয়েদের যৌন আকাঙ্ক্ষা বেড়ে যায়: ‎১. ২৫ উর্দ্ধ মেয়েরা স্বামীর প্রয়োজনে যৌন আকাঙ্ক্ষা বেশি থাকে । তবে একজন মেয়ে মাসের পর মাস যৌনকর্ম না করে থাকতে পারে কোনও সমস্যা ছাড়া। ‎ ‎২.যে সব মেয়েরা রোমান্টিক কাজকর্ম করে তাদের যৌন কর্ম বেশি। বেশিরভাগ মেয়ে গল্পগুজব হৈ হুল্লোর করে তারা যৌন কর্মে বেশি মজা পায়। ‎ ‎৩. মেয়েরা অর্গ্যাজম করে ভগাংকুরের মাধ্যমে, মেয়েদের অর্গ্যাজমে কোনও বীর্য বের হয় না। তবে পেটে প্রস্রাব থাকলে উত্তেজনায় বের হয়ে যেতে পারে।  ‎ ‎৪. যোনিতে পেনিস ঢুকালে মেয়েরা মজা পায় ঠিকই কিন্তু অর্গ্যাজম হওয়ার সম্ভাবনা ১% এর চেয়েও কম। ‎ ‎৫. মেয়েদের যোনির সামান্য ভেতরেই খাজ কাটা গ্রুভ থাকে, পেনিসের নাড়াচাড়ায় ঐসব খাজ থেকে মজা তৈরি হয়। এজন্য বড় পেনিসের দর...
আরও পড়ুন

প্রোস্টেটের বৃদ্ধি (BPH) কী?

-
ছবি
 প্রোস্টেটের বৃদ্ধি (BPH): কারণ, লক্ষণ, ঝুঁকি ও করণীয় বয়স বাড়ার সঙ্গে পুরুষদের মধ্যে প্রস্রাবের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর একটি সাধারণ কারণ হলো প্রোস্টেটের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি, যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) বলা হয়। এটি সাধারণত ক্যানসার নয়, তবে প্রোস্টেট বড় হয়ে গেলে মূত্রনালিতে চাপ সৃষ্টি করে প্রস্রাবের স্বাভাবিক প্রবাহে সমস্যা করতে পারে। BPH কী? প্রোস্টেট হলো পুরুষের একটি ছোট গ্রন্থি, যা মূত্রথলির নিচে এবং মূত্রনালির চারপাশে অবস্থিত। বয়স বাড়ার সঙ্গে অনেক পুরুষের প্রোস্টেট ধীরে ধীরে বড় হতে থাকে। প্রোস্টেট বড় হলে মূত্রনালিতে চাপ পড়ে এবং প্রস্রাবের প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হতে পারে। ফলে বিভিন্ন ধরনের প্রস্রাবের সমস্যা দেখা দেয়। প্রোস্টেট বড় হওয়ার সাধারণ লক্ষণ BPH-এর ক্ষেত্রে নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে— ১. বারবার প্রস্রাবের চাপ অনুভূত হওয়া ২. রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের জন্য ঘুম থেকে ওঠা ৩. প্রস্রাব শুরু হতে দেরি হওয়া ৪. প্রস্রাবের ধারা দুর্বল বা সরু হয়ে যাওয়া ৫. প্রস্রাব করার সময় থেমে থেমে যাওয়া ৬. প্রস্রাব করার পরও মূত্রথলি পুরোপুরি খালি হয়নি মনে হওয়া ৭. হঠাৎ তী...
আরও পড়ুন