উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়? কারণ, লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায়
.jpeg)
উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়? কারণ, লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায় উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার (Hypertension) বর্তমানে একটি অত্যন্ত সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। অনেক সময় কোনো স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই এটি শরীরের ক্ষতি করতে থাকে। দীর্ঘদিন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনির সমস্যা এবং চোখের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়তে পারে। উচ্চ রক্তচাপ কী? রক্ত যখন রক্তনালীর দেয়ালে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চাপ সৃষ্টি করে, তখন তাকে উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়। রক্তচাপ সময় ও পরিস্থিতিভেদে ওঠানামা করতে পারে। তাই একবারের রিডিং দেখে সিদ্ধান্ত না নিয়ে সঠিকভাবে একাধিকবার মাপা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ রক্তচাপ কেন হয়? উচ্চ রক্তচাপের পেছনে একাধিক কারণ কাজ করতে পারে। অনেক মানুষের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট একটি কারণ চিহ্নিত করা যায় না। ১. অতিরিক্ত লবণ খাওয়া খাবারে অতিরিক্ত লবণ বা বেশি সোডিয়াম গ্রহণ রক্তচাপ বাড়াতে পারে। ২. অতিরিক্ত ওজন শরীরের ওজন বেশি হলে হৃদপিণ্ডকে শরীরে রক্ত সরবরাহের জন্য বেশি কাজ করতে হয়, যা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ৩. শারীরিক পরিশ্রমের অভাব নিয়মিত হাঁটা বা...