Health Bangla Online

কাঁচা হলুদের উপকারিতা ও ব্যবহার   IBS/IBD ও সংবেদনশীল পেটের রোগীদের সেবনবিধি সহ -কাঁচা হলুদের ৩০+ আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন 👇 প্রকৃতির এক দারুণ আশীর্বাদ হলো কাঁচা হলুদ। প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় এটি মহৌষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নিয়মিত ও সঠিক নিয়মে কাঁচা হলুদ খেলে শরীর পায় অনন্য সুরক্ষা। চলুন জেনে নেওয়া যাক এর বিশেষ উপকারিতাগুলো: 🩸 রক্ত ও হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য: ১. রক্ত পরিষ্কার করে: রক্তে জমে থাকা ক্ষতিকর ও দূষিত পদার্থ দূর করে। ২. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: রক্তনালীর কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে। ৩. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে: উচ্চ রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রায় রাখতে সাহায্য করে। ৪. রক্তস্বল্পতা দূর করে: আয়রন সমৃদ্ধ হওয়ায় শরীরে রক্তের ঘাটতি পূরণে সহায়ক। 🩺 হজম ও পেটের যত্ন: ৫. হজমশক্তি উন্নত করে: অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে ও হজম ত্বরান্বিত করে। ৬. গ্যাস ও অম্বল দূর করে: পেটের অস্বস্তি, গ্যাস ও বুক জ্বলা কমাতে কার্যকর। ৭. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: পেট পরিষ্কার রাখতে এবং নিয়মিত মলত্যাগে সাহায্য করে। ৮. গ্যাস্ট্রিকের ঘা কমায়: পাকস্থলীর আলসার বা ক্ষত সারাতে...

 ফেসবুকের ‘রিচ’ মেট্রিক বন্ধ হচ্ছে ৩১ অক্টোবর, আসছে ‘ভিউয়ারস’: কনটেন্ট নির্মাতাদের যা জানা জরুরি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ফেসবুকে কনটেন্টের পারফরম্যান্স পরিমাপের ক্ষেত্রে আসতে পারে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন। ৩১ অক্টোবর থেকে ‘Reach’ মেট্রিক বন্ধ করে ‘Viewers’ চালু হচ্ছে—এমন খবর কনটেন্ট নির্মাতা ও পেজ পরিচালকদের মধ্যে আগ্রহ তৈরি করেছে। এই পরিবর্তনের ফলে ফেসবুক পেজের ভিডিও, রিলস ও অন্যান্য পোস্টের পারফরম্যান্স বিশ্লেষণের পদ্ধতিতে প্রভাব পড়তে পারে। ফেসবুকের ‘Reach’ মেট্রিক কী? ফেসবুকের Reach বলতে সাধারণত বোঝায়, কোনো পোস্ট বা কনটেন্ট কতজন আলাদা মানুষের কাছে পৌঁছেছে। অর্থাৎ, আপনার পোস্ট কতজন মানুষের সামনে প্রদর্শিত হয়েছে, তার একটি ধারণা পাওয়া যায় এই মেট্রিকের মাধ্যমে। কনটেন্ট নির্মাতারা এতদিন Reach-এর মাধ্যমে বুঝতে পারতেন, তাঁদের পোস্ট কতটা মানুষের কাছে পৌঁছাচ্ছে এবং কোন ধরনের কনটেন্ট দর্শকদের কাছে বেশি জনপ্রিয় হচ্ছে। ‘Viewers’ মেট্রিক কী? ‘Viewers’ শব্দের অর্থ দর্শক। ফেসবুকের এই মেট্রিকের মাধ্যমে কনটেন্ট কতজন দর্শকের কাছে পৌঁছেছে বা কতজন দর্শক কনটেন্ট দেখেছেন, সে সম্পর্কে তথ্য পাওয়া যেত...

 শরীরের দুর্গন্ধ কেন হয়? এর থেকে পরিত্রাণের উপায় কি? এর কারণ কি? শরীরের দুর্গন্ধ (Body Odor বা Bromhidrosis) মূলত ঘামের কারণে হয় না—ঘাম নিজেই প্রায় গন্ধহীন। গন্ধ তৈরি হয় যখন ত্বকের উপরের ব্যাকটেরিয়া ঘামকে ভেঙে ফেলে।  মূল কারণসমূহ: 1. ব্যাকটেরিয়া ও ঘামের মিশ্রণ    শরীরে দুই ধরনের ঘামগ্রন্থি আছে:    - *Eccrine গ্রন্থি: পুরো শরীরে থাকে, মূলত পানি ও লবণ নিঃসরণ করে (গন্ধহীন)।    - Apocrine গ্রন্থি: বগল, কুঁচকি, স্তনবৃন্তের আশপাশে থাকে। এগুলো প্রোটিন ও চর্বিযুক্ত ঘাম নিঃসরণ করে। ব্যাকটেরিয়া এই ঘামকে ভেঙে অ্যামোনিয়া ও ফ্যাটি অ্যাসিড তৈরি করে, যার ফলে দুর্গন্ধ হয়। 2. অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস    - নিয়মিত গোসল না করা    - ঘামে ভেজা কাপড় বেশিক্ষণ পরে থাকা    - টাইট বা সিন্থেটিক কাপড় পরা (যা ঘাম শোষণ করে না) 3. খাদ্যাভ্যাস    - রসুন, পেঁয়াজ, মসলাযুক্ত খাবার, লাল মাংস, অ্যালকোহল, কফি ইত্যাদি খেলে ঘামের গন্ধ তীব্র হতে পারে।    - কিছু মানুষের শরীরে নির্দিষ্ট খাবারের গন্ধ বেশি করে বের হয়। 4. হরমোনাল পরিব...